痩せるが最強の健康法

生活習慣から太ってしまうとさまざまな生活習慣病を引き起こす。

もっとも病気になりにくいＢＭＩが２２だと言われるが平均的な体重まで痩せることがもっとも健康に近づく近道だと思う。

痩せることはモテるとか身体が軽くなるとか副次的なことももたらし、モテたり身体が軽いと感じることは精神的な健康にもつながる。

ただ痩せすぎるのは心不全のリスクも上がるのであまりお勧めしない。

以上より平均体重まで痩せることはもっとも健康になる方法だと思う。