riesin2826の日記

日々勉強になったことを書き綴っていきます。

2022-01-01から1年間の記事一覧

カフェイン断ちで本当に不安がなくなる

朝起きた時のコーヒーや仕事終りに飲むコーヒーは最高の気分にさせてくれてやめれずにいました。 ただ飲み過ぎてしまう傾向があって飲み過ぎると不安になる傾向がありました。 ある日朝から1日コーヒーを飲まない日があってその日過ごした時に不安な気持ち…

究極の読書法

1本は定価で買う お金を出した方が元をとりたいという心理が働く 2読んだら一つ行動を変える どんな本も読んで一ヶ月もすればそれを忘れているもの。それだったら自分の人生を変えるために一つでも覚えて行動を変えた方がよい。 3必ず発信する 読んだ本も…